martes, 22 de septiembre de 2009

No paro de leer foros y blogs y, es increible la de gente que hay pegandole caña a esto del running.

El entrenamiento de hoy a costado un poco esos 12 mintos de carrera rápida de potencia, pero en fin sesión conseguida con esfuerzo, que dicen que es señal de que se hace bién.

lunes, 21 de septiembre de 2009


Cambio de esquema.


Esta vez asesorado por alguien que controla de verdad.


Proxima cita, el 11 de octubre (10km en ruta), a por la barrera de los 40 min

viernes, 18 de septiembre de 2009

Acabo la semana con frustraciones atleticas, menos mal que consigo cosejitos del "brujo" para empezar bién con un trabajito de dos semanas.

Correré siempre hacia delante, hacia atrás es de cobardes

miércoles, 16 de septiembre de 2009

Tras la tirada larga de ayer de 80 minutos, hoy rodaremos suave 40 minutitos, para que recuperen esos micro músculos que tengo, ji,ji

lunes, 14 de septiembre de 2009


Iª Carrera de la solidaridad A Coruña 2009.
10:30 de la mañana 13 de Septiembre
Recorrido de 6,5 kms (26min 12seg)
Cada vez que corro por Coruña descubro una cuesta nueva, normalmente hacia arriba.
Para ser la primera carrera de mi temporada 2009-2010 no está nada mal. Ya no corro a tirones, consigo mantener un ritmo y acabar disputando la última recta (como me inculcara mi antiguo entrenador).

sábado, 12 de septiembre de 2009

Sábado de control de nervios y meditación ante la primera carrera de la temporada, también servirá como test para planificación de los entrenamientos, que después del mes de descanso andamos un poco flojitos.

miércoles, 9 de septiembre de 2009

Ya se aproxima el comienzo de las carreras populares de mi nueva temporada.
Aunque aún estamos lentos, me servirán para recuperar sensaciones.