tag:blogger.com,1999:blog-5168990379933212432024-03-05T05:02:41.413+01:00gaditano en mesoirodeporte !que gustazo!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.comBlogger64125tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-81152054278113534152012-06-11T17:42:00.000+02:002012-06-11T17:42:14.579+02:00Iª C.P. Espacio Coruña<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqZwGusqhyhDEJQLa4A5b6gjP13MPYvrKfpZ_Taqy0vXZ3fuDgM-rY68OU-NDY4RZ65cfjjTJI8Jtadc40WoBEC7C-XiSqUz3WqiH024NVgwjN4LP8qC4niHvU6MPLo_ZBf4KVn9AS3g/s1600/IMG_4041+(Large).JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqZwGusqhyhDEJQLa4A5b6gjP13MPYvrKfpZ_Taqy0vXZ3fuDgM-rY68OU-NDY4RZ65cfjjTJI8Jtadc40WoBEC7C-XiSqUz3WqiH024NVgwjN4LP8qC4niHvU6MPLo_ZBf4KVn9AS3g/s320/IMG_4041+(Large).JPG" width="213" /></a></div>
El domingo a primera de la mañana (07:30), despierto en la cama y con la sensación de que no era buen día para correr.<br />
Me lo tomo con calma y comienzo el desayuno. Ya va entrando el hormigueo de los nervios en el estómago. Comienza el ceremonial antes de las carreras, la equipación, chandal, pulsómetro, etc.<br />
Llegamos al centro comercial que organiza la carrera y me doy cuenta que sí, que es de esos días en los que tienes molestias en las piernas, te encuentras pesado y calentando por varias zonas del recorrido de la prueba me doy cuenta que casi todo es cuesta arriba y con bastante pendiente, osea, que cuesta abajo tengo que ir frenando y casi es peor que subir.<br />
En fin, después de 7.960 m de cuestas y lluvias (es lo que tiene Galicia) paro el crono en 32´06", quedando 43 de un total de 422, pensé que iba a estar peor la cosa.<br />
Ahora a seguir entrenando para correr el 22 de julio en mi tierra, Cádiz ! !Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-32339749659241474422012-06-03T17:52:00.002+02:002012-06-03T17:52:44.487+02:00V Milla urbana Armada Española<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSK1wxGZjBD-hNUJ7GQPulBmFhB_X4u9QCKEKhftA4s0xfgw81XukWwDQh1mbKID9GnAJWfz1WGAK5aa6J-S8nU1OpFAGpd7JaqyQKbLgwbvLziZ9tWBvB-3VtFwVZ4lOYwMiXkHXJWw/s1600/cartel-definitivo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSK1wxGZjBD-hNUJ7GQPulBmFhB_X4u9QCKEKhftA4s0xfgw81XukWwDQh1mbKID9GnAJWfz1WGAK5aa6J-S8nU1OpFAGpd7JaqyQKbLgwbvLziZ9tWBvB-3VtFwVZ4lOYwMiXkHXJWw/s320/cartel-definitivo.jpg" width="320" /></a></div>
Después de estar media mañana colaborando en los preparativos de la carrera, por fín llega la hora de comenzar a calentar para correr la milla.<br />
Siempre pasa igual, que si me molesta aquí, que no llevo buenas sensaciones, etc.<br />
Pistoletazo de salida y como siempre, esquivando a esos corredores que se empeñan es salir en cabeza para luego tener que evitar accidentes con ellos. En fin, trazado de dos vueltas y en la primera ida, ya estoy cansado, así que me acomodo detrás de quién consideré me podía servir de liebre. Además en los últimos 200 metros me tratan de adelantar siendo inútiles todos los ataques que me lanzaban los adversarios. Finalmente puesto 23 de 78 participantes y un tiempo de 5 min 34 segundos, perfecto ! !Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-57520538489423042552012-05-21T16:40:00.001+02:002012-05-21T16:40:28.370+02:00IIª Contra el cáncer..., corre !<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGFh3bF_2HYib90DjjL3ImU3P4BoMY_OpHeTOcKQOspSTN0KR0VY1K8lvlTfmh5qv3_lRg0WJ7OPrdOc68BV3npuVqep0Q5SUVnObHwP9SbknZDxXHbMD1B3in2cdAoqxpWstRQiiOKQ/s1600/xc+027.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGFh3bF_2HYib90DjjL3ImU3P4BoMY_OpHeTOcKQOspSTN0KR0VY1K8lvlTfmh5qv3_lRg0WJ7OPrdOc68BV3npuVqep0Q5SUVnObHwP9SbknZDxXHbMD1B3in2cdAoqxpWstRQiiOKQ/s320/xc+027.jpg" width="240" /></a></div>
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<br /></div>
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Todo empieza a las 11:00, con la carrera de los "minis" que a pesar de todo les metieron 300 m, a unos pequeños de entre 2 y 4 años. Ahí está el sobrino recogiendo su medalla.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicvt61tcK3XYSusmwUtbVIj000X3nZRvq0rlu3vgxzylFiJbDYBb9333t5mlROjRKU29dB5UotnZZbzMfDh3mgNx4PMIQ6qzp7pQsQZwpeRHqnIRyxfznR9wP5_WA23yakDdCMpYrzvA/s1600/xc+045.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicvt61tcK3XYSusmwUtbVIj000X3nZRvq0rlu3vgxzylFiJbDYBb9333t5mlROjRKU29dB5UotnZZbzMfDh3mgNx4PMIQ6qzp7pQsQZwpeRHqnIRyxfznR9wP5_WA23yakDdCMpYrzvA/s320/xc+045.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Tras una marcha o "andaina" (en gallego) de 3 kms, con gran participación de gente que aportaron su granito de arena a seguir con la investigación sobre el cáncer. Por fín da lugar la carrera de 4.800m aprox. Decido salir en las primeras filas, para no tener luego excusas de aglomeraciones, empujones, etc., veo que aguanto bien un ritmo bastante animado y me abstengo de mirar el crono al paso de los kms y correr por sensaciones. La carrera sigue avanzando y me doy cuenta que me mantengo e incluso doy un primer cambio de ritmo en el último km. Pero además a falta de 300 m veo una posible presa y me digo " a por él " y entro en meta antes que él. Al final Puesto 20 de la general, puesto 14 de mi categoria (veterano A) 585 participantes cruzaron la meta y un tiempo de 17´42".</div>
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Ahora a preparar la milla del 3 de junio. Podemos ! !</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-24229949255712255662012-05-06T16:06:00.001+02:002012-05-06T16:06:10.163+02:00I Carrera po la ría do Burgo ( A Coruña)<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR7fPj8ry8HRXdlc_l19SnV1_Lg5V3u3ZoCRS6mvw1r5Uq2npBmQK70NTy7Oz3ugET-2ODvg4_9VBgJzz1FLhKOWVChgqRXXhDfvikdTH_aCYrBzellM7yij0KxMualMkeMw8F4kcsHg/s1600/IMGP4551.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR7fPj8ry8HRXdlc_l19SnV1_Lg5V3u3ZoCRS6mvw1r5Uq2npBmQK70NTy7Oz3ugET-2ODvg4_9VBgJzz1FLhKOWVChgqRXXhDfvikdTH_aCYrBzellM7yij0KxMualMkeMw8F4kcsHg/s320/IMGP4551.jpg" width="240" /></a></div>
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Llevo desde la última entrada con altibajos físicos, por culpa de resfriados, catarros y demás enfermedades invernales. Hacía ya unas dos semanas que estaba rodando entre 30 y 45 minutos y además con buenas sensaciones en los rodajes de 45 minutos, así que apareció esta carrera de 8.300 metros y salí a la aventura, con la sorpresa de que el tiempo realizado a sido de 32´24 " (4´02" el km), pués toma ya inyección de ánimo y moral. Espero coger bién el camino y no dejarlo ya hasta el próximo catarro.</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-52999436402847126472012-01-17T16:42:00.000+01:002012-01-17T16:42:42.434+01:00XXIX San Xiao 2012 - Ferrol<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWIx0cFEHvAt0HPlpJUVnFdopC7C0d3T3FnzjzRtcWdfRMx3ICg6Lz3dKtnf4jvAyxSMYi9ifuT9fvtDdJpzuaS_XmvQfS_o36-yJhEiv6HfN_hfv4vfve2Xg56T-pXVAJMdSbBax0kQ/s1600/02.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" kba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWIx0cFEHvAt0HPlpJUVnFdopC7C0d3T3FnzjzRtcWdfRMx3ICg6Lz3dKtnf4jvAyxSMYi9ifuT9fvtDdJpzuaS_XmvQfS_o36-yJhEiv6HfN_hfv4vfve2Xg56T-pXVAJMdSbBax0kQ/s320/02.bmp" width="320" /></a></div>Comienzo el año corriendo con un grupo de amigos, que hemos decidido participar en las carreras representando a las fuerzas armadas, no os tomeis en serio lo de "correr es de cobardes".<br />
Pues así se presenta el año 2012, con nuevos amigos y nuevas metas.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-29341929935544548242011-12-26T19:04:00.000+01:002011-12-26T19:04:23.324+01:00Un nuevo añoPor fín llega un nuevo año, deseando que sea mejor que el año saliente. Felices fiestas.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-65607928609572283202011-10-15T10:14:00.000+02:002011-10-15T10:14:52.365+02:00Esos locos que corren...Definición completa y acertada de como me siento cuando corro.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dy-5LI3Aa3enTDjyC5V0Z-DLLI_eSCv8GugM8edkl2tfEajWLz3BZT01HrQnQhd3g_MC44pmDYcjwiKlPSZbQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-30095523285896405972011-08-15T17:18:00.000+02:002011-08-15T17:18:16.313+02:00Recordando distancias de la infancia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqSbog1QZmWdasxvEhOndSN2ajXvpHpUxucx0Lo_bcFT3DqeTe74pcPEB4hNI-GRKKg98MUHlVFZ_YRS4pRwLh2qZpi46vJOLS_kROn20X0-ajBL95PPiZ4-CiCLl8RtmHZosFOca0wQ/s1600/untitled+11.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqSbog1QZmWdasxvEhOndSN2ajXvpHpUxucx0Lo_bcFT3DqeTe74pcPEB4hNI-GRKKg98MUHlVFZ_YRS4pRwLh2qZpi46vJOLS_kROn20X0-ajBL95PPiZ4-CiCLl8RtmHZosFOca0wQ/s320/untitled+11.bmp" width="230" /></a></div>I Milla de San Roque en el paseo marítimo de Sada ( A Coruña).<br />
Aunque parezca mentira es 14 de agosto, o sea "verano". Nada que comparar con las carreras del mes de julio en Cádiz. <br />
<br />
Después de un retraso de media hora por la climatología, la organización de la milla decide dar comienzo a la prueba, respetando a todas las categorías desde pre-biberones, hasta veteranos.<br />
<br />
Como siempre con tanto estiramiento de músculos llego justo a la salida y la colocación no es la adecuada y mucho menos en una milla. La cantidad de curvas cerradas, la lluvia y el pavimento ayudaron a que la carrera fuese peligrosa, ya que tuve que saltar un par de veces por encima de compañeros que llevaban sus "neumáticos" en mal estado.<br />
<br />
Como se puede ver en la foto, el dorsal lo llevo en la mano para entregarlo en meta, por si fuera poco corrí mas de media carrera con una zapatilla desatada y con miedo a que alguien me pisara y yo también irme al suelo. A pesar de todo le doy una magnífica importancia a mis 5´41", un buen test.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtSbutunwmPi2cnprLzme5uX5lFBfjR_Tj1wr3fwm1avQgzM_rVpRujmOpxm5xQepAqfx5TD2iGLlMCn8DMHnHg775BqGhBDifuE5ONbj7l31bBFflew0jJDA2ljc2Bi6YZBbMuUOtGA/s1600/untitled+14.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="196" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtSbutunwmPi2cnprLzme5uX5lFBfjR_Tj1wr3fwm1avQgzM_rVpRujmOpxm5xQepAqfx5TD2iGLlMCn8DMHnHg775BqGhBDifuE5ONbj7l31bBFflew0jJDA2ljc2Bi6YZBbMuUOtGA/s200/untitled+14.bmp" width="200" /></a></div>Aquí el relevo generacional (mi sobrino), que aún es pre-biberón y ya le encanta ir los domingos a correr con su tío.<br />
<br />
P.D.- Merecido reconocimiento a la organización de la carrera.<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-35820744628704983652011-08-01T19:46:00.000+02:002011-08-01T19:46:23.728+02:00Pensando en Octubre<div style="text-align: left;"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg02p2hIe81VX9kfrNdJnNTdSOpJWJN13IN6cUekDIPDNEpoFsjbdBPWa5N4dYyVBjmfQsjg-Vei7oZDpmiUq_cmgY-TA_g2CZK0hdrw8m2Wyev_iibSXK0Er00C-8lGb4RxK2KBkyqQ/s1600/IMGP4074.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg02p2hIe81VX9kfrNdJnNTdSOpJWJN13IN6cUekDIPDNEpoFsjbdBPWa5N4dYyVBjmfQsjg-Vei7oZDpmiUq_cmgY-TA_g2CZK0hdrw8m2Wyev_iibSXK0Er00C-8lGb4RxK2KBkyqQ/s200/IMGP4074.JPG" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu22b1mqYtYpN80HvLkyRfKqeBp9qpHXThgFYH_fRCExPzrYQC6Xelf9pf7n2gUna14VZvMSJbPloGkHeON07UV2mICI4JIR3UmRdAiZVL5TriWL0zdIr2E6yh9UQpddGuO87wk45osw/s1600/IMG_6367.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="134" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu22b1mqYtYpN80HvLkyRfKqeBp9qpHXThgFYH_fRCExPzrYQC6Xelf9pf7n2gUna14VZvMSJbPloGkHeON07UV2mICI4JIR3UmRdAiZVL5TriWL0zdIr2E6yh9UQpddGuO87wk45osw/s200/IMG_6367.JPG" width="200" /></a></div><br />
Desde mi última entrada en el blog, el mes de Julio a dado para mucho disfrute de todo tipo. <br />
La feria de San Fernando (Cádiz), en compañía de mi queridísima gallega luciendo traje de flamenca, se ha covertido en parada obligada en las vacaciones sureñas.<br />
<br />
<div style="text-align: left;"></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
Luego pasamos por Chiclana y corriendo me sorprendo al adelantar un ex-cuñado, de mi juventud (lo típico "killo ¿que hace aquí?), po´ lo mismo que tú correr, ja, ja.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Buena carrera de 8 kms a las 9 de la mañana y con un calor y un Sol que mataba.<br />
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfyd1DX2go8VO4sS4DeQOruvOdu3aY1cdIK-LFnojIaxfUrIkXGC8ejdaku2tmdNrofdcfoOsdbN_5rsQEUXrcF-NK7u6YQeTiD7KLyyjxxH0ITLjewM8xOynfWvnRbkqL9WtD2Zf3Ng/s1600/IMGP3999.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfyd1DX2go8VO4sS4DeQOruvOdu3aY1cdIK-LFnojIaxfUrIkXGC8ejdaku2tmdNrofdcfoOsdbN_5rsQEUXrcF-NK7u6YQeTiD7KLyyjxxH0ITLjewM8xOynfWvnRbkqL9WtD2Zf3Ng/s200/IMGP3999.JPG" t$="true" width="200" /></a></div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
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Al día siguiente para "descansar", me llevo a las sobrinas al parque acuático de Jerez. Que iluso, imposible el descanso.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEj3ZiF-sSxTxAYq1qtctnOjSeuGf-3hqfVm6-Avk-d5-_zl_DGuc4l5exl1FdvCEeOy7YJwWJAf2FnurIDbEj14LiI4Z906xUpbA6TAR5ThK8eEQUx8R4id7ntbAvKKeMRElIVOitGg/s1600/isla+magica+057.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEj3ZiF-sSxTxAYq1qtctnOjSeuGf-3hqfVm6-Avk-d5-_zl_DGuc4l5exl1FdvCEeOy7YJwWJAf2FnurIDbEj14LiI4Z906xUpbA6TAR5ThK8eEQUx8R4id7ntbAvKKeMRElIVOitGg/s200/isla+magica+057.jpg" width="150" /></a></div><br />
Y para terminar hacemos también parada en Isla mágica, en Sevilla, casi ná 38ºC, y es que en verano solo vamos a Sevilla los guiris. <br />
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En fín, de vuelta en Coruña a la suave temperatura de19ºC, comenzamos la preparación de mi objetivo en Octubre, bajar definitivamente de los 40 min en los 10 kms.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-47831673264282950772011-07-07T12:40:00.000+02:002011-07-07T12:40:35.289+02:00V Carrera de Pepe - Puerto Real - Cádiz-Carrera popular en la que se homenajea a alguien que sin pedir nada a cambio hizo tanto por el atletismo en la bahía de Cádiz. <br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijiQN92vR6F4gf0-ekm1TJTCSULx-sYE8TJUe0Alaz_OENxa5Qwvgs04tKxXhPXxlEonxf5HkDX0DNuzbvd0m6rKNyxSe3AiWExSzLFKb1bAxGHxnVpVsqKSbr-ccGymLELOtPYStPTw/s1600/05+001.JPG" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="320" width="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijiQN92vR6F4gf0-ekm1TJTCSULx-sYE8TJUe0Alaz_OENxa5Qwvgs04tKxXhPXxlEonxf5HkDX0DNuzbvd0m6rKNyxSe3AiWExSzLFKb1bAxGHxnVpVsqKSbr-ccGymLELOtPYStPTw/s320/05+001.JPG" /></a></div><br />
Además era gratuita y solo había que aportar un kg de alimento para llevar a una ong. Bonito detalle.<br />
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La carrera de 7.500 metros y a las 7 de la tarde acompañados por el tremendo sol de la bahía de Cádiz, que no me acordaba yo de esto, lo resumo en la frase que al terminar le dije a mi paciente señora, porque fue dificil correr, pero tambien esperar a los atletas. La frase "voy a ver si resucito, porque he muerto en en camino".<br />
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Una increible calor, no menos humedad en el ambiente y mucha sensacion de ir rapido, pero no avanzar. Bueno proximo evento Chiclana, la Barrosa. Podemos!!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-31151620162095418362011-06-28T12:45:00.000+02:002011-06-28T12:45:53.141+02:00IV Baixada popular San Pedro de Visma (Coruña)<div align="center"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><img border="0" height="240" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioqUuj7liaxWBtDwrL5FCebk-BQhtrOcp3TIQwQC5AWlL8LI1skm3yz62HNJ2cAt2PzIU2cJNKzBhzaUnmEBSIAQ6UgoINOrPHhQ_-W3KLm16s62iHfuNN1p5Kwck_wdp5iYxJEsTdXQ/s320/IMGP3793.JPG" width="320" /></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">Recordaba esta carrera, como una carrera sufrida, ya que se trataba de una distancia total de 6.600m aprox., en una pendiente del 18% de desnivel. Pero es que este año además se celebró a la 17:00 H, con 35ºC de temperatura y una humedad del 70%, que para ser La Coruña ya es bastante.</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">Pues nada, estiramientos con el pequeñajo de mi sobrino y a la carrera.</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">Nada más salir, nadie se atrevía a tirar todo el mundo conservador, pero una de las participantes femeninas cometió el error de lanzar la carrera y por supuesto lo pagó. </div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">Subida de algo más de 3.300m y al paso de los 2 kms, me doy cuenta que ya no podía más, voy pensando en pararme y me digo ¿para que?, ya que no hay coche escoba y es un recorrido que tienes que completar para llegar al punto de inicio.</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">Gracias a que habian sido previsores, nos tenian preparados avituallamientos cada 2 kms, me refresco y por fin llego a la cima del monte, pero es que la bajada tampoco fue mucho más facil, así que con calma y resignación me dediqué a llegar como pude a esa meta de 6,6 kms en un tiempo de 28 minutos exactos. La recompensa vino después cuando corrió el enano de la familia en categoría biberón, todo un espectáculo.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdt3tFiP0KiD6pAt7cjj6-f1P7NeVeoqK68-2IkEFQPWPaiGg-R83V0kwx6LIDrv73_0gu1FuXMoZ8Xbl1ygNF3qAK3eat4Jiw2mUE3g09hWjRICPlY9iVEz1RQMo7Y6nTmJYF78XppA/s1600/IMGP3798.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="251" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdt3tFiP0KiD6pAt7cjj6-f1P7NeVeoqK68-2IkEFQPWPaiGg-R83V0kwx6LIDrv73_0gu1FuXMoZ8Xbl1ygNF3qAK3eat4Jiw2mUE3g09hWjRICPlY9iVEz1RQMo7Y6nTmJYF78XppA/s320/IMGP3798.jpg" width="320" /></a></div><div align="center" class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-23561636415564822202011-06-13T18:56:00.000+02:002011-06-13T18:56:06.793+02:00Contra el cáncer…corre<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0D2Wm4ouKrHTfosB8uy-_IFgOG211fjCMYhKL2cwwbEmmsiapeHgu-6A3k7A2UrY7905MD0-YLu9G4UFzagjiodjVQnSFFcKw0AGjX6tUSyLhVtStQ-L_FGumauDe0FFrpHzSI9TIpQ/s1600/IMGP3739.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0D2Wm4ouKrHTfosB8uy-_IFgOG211fjCMYhKL2cwwbEmmsiapeHgu-6A3k7A2UrY7905MD0-YLu9G4UFzagjiodjVQnSFFcKw0AGjX6tUSyLhVtStQ-L_FGumauDe0FFrpHzSI9TIpQ/s320/IMGP3739.JPG" t8="true" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left">Domingo 12 de junio. </div><br />
Mañana larga pero divertida. Primero empezó la carrera de los más pequeños, en la cual participó mi sobrino de solo tres años, para ir metiéndole este mundillo.<br />
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Segundo, la participación de mi señora y sus hermanas en una marcha a pié de 3 Km, con un simple motivo de participación y recaudación para esta causa.<br />
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Por último, unos magníficos 5 Km (4800m aprox), populares bastante llanitos en unos maravillosos 18´24”, que para el tiempo que llevo sin entrenar en serio, me han dado un soplo de motivación.<br />
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Pues a seguir entrenando y cogiendo el ritmo, para bajar de 40 minutos en 10 Km a octubre. Podemos!!<br />
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P.D.- El tipo que me persigue, consiguió adelantarme, que pedazo de c......Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-61809850747682473182011-06-04T20:12:00.000+02:002011-06-04T20:12:31.557+02:00Rodaje y más rodajeLlevo 6 semanas rodando entre 30 min y 1 hora, 5 dias a la semana y aún lo voy a prolongar dos semanitas más, pero elevando el ritmo y buscando sensaciones, para adentrarnos en el bello mundo del fartlek (ja, ja).<br />
En fín, que aunque participando en carreritas de 5kms (sobre todo por que son solidarias), se nota cuando el cuerpo ha estado un largo período de tiempo parado. Esta vez no pararé ni para mirar atrás, ja, ja,ja,...Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-48904688354614547062011-05-08T20:49:00.000+02:002011-05-08T20:49:10.378+02:00Contentísimo...<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRBfcbkBUNcLX4YxyChiuagA98W9kyoVV1xgbnPGXzJLyrlxWzrKbPOBnbQTiG5mfddvUpXWrYuAWTpn_kOrRLJ0Tt4PiWGZnNv2_Yj87pGRD7gTKgUHuak-LmiEVqeINXVJlamgWUrw/s1600/IMGP3635.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRBfcbkBUNcLX4YxyChiuagA98W9kyoVV1xgbnPGXzJLyrlxWzrKbPOBnbQTiG5mfddvUpXWrYuAWTpn_kOrRLJ0Tt4PiWGZnNv2_Yj87pGRD7gTKgUHuak-LmiEVqeINXVJlamgWUrw/s320/IMGP3635.jpg" width="320" /></a></div>...Y es que así me he sentido hoy cuando he parado el crono en 22´10" en una carrera popular de 5.500m. Después de una temporada horrible y procediéndome 2 meses de completa inactividad y 2 semanas de rodajes de 30 ó 40 minutos.<br />
Seguiré otras 2 semanas de rodajes suaves, pero con muchísima ilusión.<br />
<br />
P.D.- El equipo femenino compuesto por mi hermana y 4 componentes más han ganado los 101 Kms de la legión de Ronda. Felicidades hermana!!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-64530575372128861032011-05-03T16:19:00.000+02:002011-05-03T16:19:00.717+02:00Cambiando......Y es que como he conseguido cambiar y dejar atrás el hábito de no hacer nada, he decidido hasta renovar la portada del blog, que no me esforcé mucho en el diseño, pero al menos es un cambio de aire.<br />
<br />
Esta mañana he apretado un poco el ritmo final del rodaje y me doy pena a mí mismo del ritmo, pero tampoco tengo prisa ya que a las carreras venideras simplemente me dedicaré a participar. Mis objetivos están en octubre de este año y mayo del siguiente así que me sobra muchísimo tiempo.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-84251948467875195792011-05-01T17:28:00.000+02:002011-05-01T17:28:00.093+02:00Ferrol corre por EuropaNo sé, a qué viene esto de correr por Europa. Por Japón tendría algún sentido benéfico pero, ¿por Europa?.<br />
Bueno pués este es el motivo del ayuntamiento de Ferrol, para sacarse una carrera popular pre-electoral.<br />
El caso es que como solo son 5,5 kms pienso participar en ella, aunque por el título deduzco que será la única edición.<br />
Así que el próximo Domingo, por fín a volver a vivir el ambiente de las carreritas populares.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-55619559865738937662011-04-28T18:30:00.000+02:002011-04-28T18:30:55.685+02:00No me acordaba como era esto de correrPués sí, no me acordaba que rodar 8 km en 40 min, fuese tan duro, sobre todo sabiendo que mi marca en 10km es 39´40".<br />
<br />
La respiración y el buen pulso, de momento todavía los mantengo perfectos, pero las piernas no quieren avanzar. A partir del km 5 es un acúmulo de penurias, casi voy más rápido andando.<br />
<br />
Así que seguiré rodando un mes antes de empezar a entrenar.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-2950912488718019232011-04-27T17:59:00.000+02:002011-04-27T17:59:51.401+02:00De vueltaDespués de tanto tiempo sin hacer nada de ejercicio, llevo tres días rodando media hora y ya tengo ganas de alguna carrera popular.<br />
<br />
A la vuelta de la esquina está la media maratón de A Coruña, pero con tan poco tiempo de margen no la preparo ni loco, no quiero otra temporada en el dique por culpa de otra impaciencia.<br />
<br />
Así que a seguir trotando despacito y poniendo metas mas cortas en distancias y más largas en el tiempo.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-42824945652318342732011-01-09T16:15:00.000+01:002011-01-09T16:15:38.380+01:00Obligado a reaparecer<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9FCrOYTQpktBk1inBM7RjZqqvsGtF0l_41pj8xEy9Sd_8Mhe1ySI3epno74MC0N9Xc3NAF2rD_8ZHiJwyHNQKeRPnQlzEQRAwoK3ukjrdcySG5ZUyckzhbjeGnDkEYyharOajml5exQ/s1600/Parque+mesoiro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9FCrOYTQpktBk1inBM7RjZqqvsGtF0l_41pj8xEy9Sd_8Mhe1ySI3epno74MC0N9Xc3NAF2rD_8ZHiJwyHNQKeRPnQlzEQRAwoK3ukjrdcySG5ZUyckzhbjeGnDkEYyharOajml5exQ/s320/Parque+mesoiro.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Después de algunas frustraciones, en lo referente a marcas y preparación física.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Gracias a la labor del ayuntamiento de La Coruña, no me queda más remedio que retomar los entrenamientos, debido al gran parque que ha inaugurado esta mañana en mi barrio.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Por fin vemos el dinero del plan E.</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-65888154475331641602010-09-12T20:12:00.000+02:002010-09-12T20:12:56.485+02:00¿Que esa no es mi cara?<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHk3OVAnSdobzS8P16YcQOMCr3xlycICz3hePgTPrMkuuH3jPxL0Iz7mQjrRWMXcrf0StPvGFyY_2wJMnKA0wxJdj_pQQ3srpInt9tQk4PPpWEmscGquJXU_KP9nUWH6U00iPElkkkxA/s1600/IMGP29991.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHk3OVAnSdobzS8P16YcQOMCr3xlycICz3hePgTPrMkuuH3jPxL0Iz7mQjrRWMXcrf0StPvGFyY_2wJMnKA0wxJdj_pQQ3srpInt9tQk4PPpWEmscGquJXU_KP9nUWH6U00iPElkkkxA/s320/IMGP29991.jpg" width="320" /></a></div><br />
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<br />
Una vez terminada la carrera y mientras reponía fuerzas y recuperaba el aliento, me decía mi señora viendo las fotos en la pantalla de la cámara, "esa no es tu cara", pero digo yo, después de 7.040 metros de los cuales la mitad han sido cuesta arriba (circuito de ida y vuelta) y con un viento lateral de 35km/h, ¿que cara quieres que se me quede?<br />
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<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0mvTsY_y5miwyskIIsoZBECoxM0Ze6vJpaS_9yQLu26sc08YZrMipA4KZvY8HlmOKaVON8VhU4TQCYzJVOZmBP0JWlK7eYY8xjG6dLdAzehA8FsCYurqBlQJpiBQnwWOpQmRemcn8hg/s1600/IMGP3001.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0mvTsY_y5miwyskIIsoZBECoxM0Ze6vJpaS_9yQLu26sc08YZrMipA4KZvY8HlmOKaVON8VhU4TQCYzJVOZmBP0JWlK7eYY8xjG6dLdAzehA8FsCYurqBlQJpiBQnwWOpQmRemcn8hg/s320/IMGP3001.JPG" /></a></div><br />
<br />
Pero bueno, anécdota a parte, aunque ha sido una prueba bastante dura para inicio de la temporada, decir que se van cumpliendo mis espectativas y que confío en conseguir este año bajar mis marcas de 10 km y media maratón.<br />
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Hasta la próxima.<br />
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P.D.- Zapatillas mira que camiseta tan chula nos dieron en Chiclana. Un abrazo Pedro!!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-19666420983366542872010-08-08T17:42:00.000+02:002010-08-08T17:42:41.294+02:00XI C.P. Playa de La Barrosa. Chiclana (Cádiz)<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfHMCq8eix5jpYckwk7jWqQukFmVsJzhm122WifTUHaiC1qh7qdcKEV_FVDf56iFFgVBOPmp1nGLCD8gHzPHgiT4kinIAGIjRTqgov9BjfeAw2ajK4znlx0fJSEw4dobNGpUqs_UbIhQ/s1600/aa+025.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bx="true" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfHMCq8eix5jpYckwk7jWqQukFmVsJzhm122WifTUHaiC1qh7qdcKEV_FVDf56iFFgVBOPmp1nGLCD8gHzPHgiT4kinIAGIjRTqgov9BjfeAw2ajK4znlx0fJSEw4dobNGpUqs_UbIhQ/s640/aa+025.JPG" width="640" /></a></div>Estando en plenas vacaciones en mi añorada y querida Cádiz, no se me ocurre otra cosa que convencer a mi señora junto con mi hermana y mi cuñado, para darnos un madrugón (08:00) y largarnos hasta la vecina ciudad de Chiclana (donde los franceses de Napoleón aguardaban para invadir Cádiz). Como bien demuestra la foto (11- julio 2010) relucía el cielo azul totalmente despejado, con un 92% de humedad en el ambiente y 34 grados de temperatura, todo ello a las 10 de la mañana. La carrera transcurrió como un rodaje a ritmo medio, para completar 8 kms en 34´32" por la arena de la interminable playa.<br />
Ahora de vuelta en Coruña y trabajando, me limito a ir comenzando la nueva temporada con muchas ganas pero con calma.<br />
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P.D.- El amigo que me acompaña en la foto, es Pecci mi antiguo entrenador que sigue casi igual que hace 15 años, cuando lo ví por última vez.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-39015061088669277652010-06-28T18:39:00.000+02:002010-06-28T18:39:49.453+02:00Torre de Hércules<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJD5MoTNMqPTQ5ENkbVbH2q1bpC0AQLEiGT1yzCOUnFmvJ5axrBjnC4kWidd7AxJUis8G4VGEkd6_20My26bDcn862sy2kr5gK1eXmy4i5Zw6nD70nY4RruP99shzAqV_kfbGWBdnCcg/s1600/IMG_2433.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ru="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJD5MoTNMqPTQ5ENkbVbH2q1bpC0AQLEiGT1yzCOUnFmvJ5axrBjnC4kWidd7AxJUis8G4VGEkd6_20My26bDcn862sy2kr5gK1eXmy4i5Zw6nD70nY4RruP99shzAqV_kfbGWBdnCcg/s320/IMG_2433.JPG" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Ayer domingo se celebró la carrera popular torre de Hércules, en Coruña con motivo de su aniversario como patrimonio de la humanidad.</div><div style="text-align: left;">La mañana se presentó con 19º de temperatura, 77% de humedad en el ambiente y un viento de 15 km/h.</div><div style="text-align: left;">La distancia era de 5.000 m., así se aprovechó y se realizó, para atletas federados, el campeonato gallego de 5 Km., en ruta.</div><div style="text-align: left;">Después de bastante tiempo haciendo rodajes, casi 6 meses, ya era hora de probarse en una distancia decente y así realizar un test.</div><div style="text-align: left;">Debido al miedo de las rodillas y a no acertar con el ritmo de carrera me situé en la mitad del pelotón para la salida, lo cual me costó 25 segundos de perdida con el tiempo oficial.</div><div style="text-align: left;">A partir del 3º km., me apalanqué a una femina que me alcanzó, ya que las chicas son buenísimas para marcar ritmos. Al final y después de un relajado spring detuve el crono en 19´26” que traducido al tiempo real se convierte en 19´01”. </div><div style="text-align: left;">El puesto fue el 158 en la general de 996 participantes y, el 36 de mi categoría.</div><div style="text-align: left;">Ahora estoy listo para preparar mi reto anual del 10 km en ruta y la media maratón todo ello en Coruña.</div><div style="text-align: left;">Como motivación participaré el 11 de julio en Chiclana, La Barrosa aprovechando mi paso por Cádiz.</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;">Podemos!!</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-49672051359395636472010-06-15T19:27:00.000+02:002010-06-15T19:27:09.642+02:00Un año como patrimonio de la humanidad<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRXqIaKj645hX4foKpdJloHMqsndfqTDTkqUnRPMOnsdXDvzZ6MXjjP8qWx37LcWqIlgSgHy8j8V92H5dXkspfWWQItpjysDzA_sGXe6UaK0awwu3QF7Wv9fpig1xytiqg68q63uy7zw/s1600/CA6328YW.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" qu="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRXqIaKj645hX4foKpdJloHMqsndfqTDTkqUnRPMOnsdXDvzZ6MXjjP8qWx37LcWqIlgSgHy8j8V92H5dXkspfWWQItpjysDzA_sGXe6UaK0awwu3QF7Wv9fpig1xytiqg68q63uy7zw/s320/CA6328YW.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>La Voz de Galicia, celebra el aniversario de la Torre de Hércules como patrimonio con una carrera popular.<br />
La prueba será el próximo día 27, domingo, y tendrá un recorrido de cinco kilómetros aparentemente llanos (cosa dificil en Coruña).<br />
A la vez se disputará por primera vez en Galicia el campeonato gallego de 5 kilómetros en ruta.<br />
Otra carrera popular más, llena del máximo nivel gallego.<br />
El mejor premio de esta carrera me lo llevaré yo, ya que a la finalización haré las maletas y me iré un mes de vacaciones a Cádiz. Ole, ole y oleeeeee.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-64702002211447192272010-05-23T18:09:00.000+02:002010-05-23T18:09:56.318+02:00Carrera alternativa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWRom52ivoRffeyctV7KSOm72uzNC-qUW2vkI0XAWIZyYLrGckG4CUmbWE40Xnuk7c9KNsssuwDFmZiGqK16zPX4f_LpGCTSOgiaajtmXqnPrPWsMrlRxgtriRojbaqfZrj51rHGw4Bg/s1600/carrera+alternativa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gu="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWRom52ivoRffeyctV7KSOm72uzNC-qUW2vkI0XAWIZyYLrGckG4CUmbWE40Xnuk7c9KNsssuwDFmZiGqK16zPX4f_LpGCTSOgiaajtmXqnPrPWsMrlRxgtriRojbaqfZrj51rHGw4Bg/s320/carrera+alternativa.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">No se trata de una competición más o de otra carrera popular. Se ha tratado de una marcha popular, libre y reivindicativa que busca eliminar las barreras a la hora de practicar deporte. Ésa es la única meta de esta carrera, que ha unido la plaza de María Pita con el centro comercial a partir de las 11.00 horas. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Un recorrido de unos 4.900 m (google earth) que he cubierto en 20´16", recuerdo que aún me estoy recuperando, y en el que poco han ayudado los cerca de 30ºC y un par de cuestas bien largas de este recorrido que cada uno ha realizado tanto corriendo, andando, en bici, como en patines. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Me ha encantado correr rodeado de ciclistas de muy corta edad, ya que son los que me han llevado hasta la meta con cantidad de animos.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-516899037993321243.post-24149580871479721142010-05-12T18:28:00.000+02:002010-05-12T18:28:22.395+02:00Cross militar de Doniños<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0xVpWLM2ojolSbZW9MrsI_1t_AhIxbSf7egmGEsmZgZCYD7cCIzVAs4gfHkiGe4Dnocxh2-Cz4tAGkSdZ5uTKxUld36jM1huOk8btwkQcgwyyStbsrsq-EXo1Vy9y_Gc7GHg0j_mwqg/s1600/7445021.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0xVpWLM2ojolSbZW9MrsI_1t_AhIxbSf7egmGEsmZgZCYD7cCIzVAs4gfHkiGe4Dnocxh2-Cz4tAGkSdZ5uTKxUld36jM1huOk8btwkQcgwyyStbsrsq-EXo1Vy9y_Gc7GHg0j_mwqg/s320/7445021.jpg" wt="true" /></a></div><br />
Esta mañana a las 10:30h., se ha llevado a cabo el cross militar de Doniños (Ferrol). <br />
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Con una participación aproximada de unos 50 corredores y un recorrido de unos 6.500m., conseguí por fin volver a sentirme muy bien aunque el tiempo empleado no ha sido algo grandioso (26´14"). Con solo algo menos de dos meses de rodajes y casi 4 meses en el dique, me animé y me inscribí en este evento con la intención de perder miedos. Creo que la prueba ha sido de una enorme satisfacción ya que conseguí un 7º puesto. <br />
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Muy buenas sensaciones calentando, entrando otra vez en el mundillo de la competición, luego en carrera al paso del kilometro a 4 min., sentía que iba estupendamente me encontraba suelto de piernas y buena zancada. Todo el cross me salió clavado a 4 min., incluso disputando la última recta al sprint. En resumen, una alegría y una señal de que todo marcha bien y a soñar con la próxima temporada.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03099743449562033292noreply@blogger.com3